Anmeldung zur Veranstaltung

Bewegung - Training - Ernährung

Aktuelle Empfehlungen in der Adipositastherapie
Donnerstag, 06. September 2018, 14:00 bis 19:00 Uhr
fhg – Zentrum für Gesundheitsberufe Tirol GmbH
Innrain 98, 6020 Innsbruck

Zielgruppe

Ärzte | Diaetologen | Ernährungswissenschafter | Studierende der FH Diaetologie

Ihr Benefit

Neben den aktuellsten wissenschaftlichen Empfehlungen zu Kraft- und Ausdauertraining werden wir uns der Bedeutung der Alltagsbewegung genauso widmen wie dem richtigen Timing von Bewegung und Ernährung im Rahmen der Adipositastherapie. In einer gemeinsamen „Trainingseinheit“ können Sie sich von der Effektivität einfacher Krafttrainingsübungen überzeugen.

Inhalte

  • Empfehlungen für das korrekte Timing von Bewegung, Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr – vor, während und nach dem Training.
  • Ausdauertraining oder Krafttraining?
  • Aktuelle Empfehlungen für das Trainingsausmaß und die Trainingsintensität
  • Kleine Schritte, große Wirkung! – Bewegung im Alltag, die unterschätzte Größe?
  • Gesagt ist nicht gehört! – gemeinsame Trainingseinheit

Referenten/innen:

Mag. Isabella Grabner-Wollek

Ernährungswissenschafterin

IMSB Austria, High Performance Center Südstadt

 

Mag. Marietta Sengeis

Sportwissenschafterin

IMSB Austria, High Performance Center Südstadt

Unterrichtseinheiten

6 Unterrichtseinheiten à 45 min
Wir ersuchen Sie, für die Durchführung der praktischen Übungen bequeme Kleidung sowie ein Handtuch mitzubringen. Vielen Dank!